昨天（13日），我省雨水持续，大部地区小雨，宜昌西北部及十堰北部等地中雨。气温低迷，最高气温十堰大部及襄阳西部、随州大部、利川、咸丰不足10℃，其他大部地区10～15℃，相比前一天普遍下降，恩施及黄冈大部降幅11～15℃，其他大部地区4～7℃。今天早上随州、荆门、孝感、武汉等地还飘着小雨，大部地区最低气温仅6～10℃，相比昨天早上西部下降1～3℃，中东部下降4～6℃。

预计今天白天，我省降水渐止，鄂西北气温回升，最高气温14～17℃，其他地区维持10～13℃。今晚到明天白天，我省大部地区转为多云天气，气温将明显回升，最高气温普遍升至17～20℃。明晚到后天白天，受高空波动影响，省内又有弱降水发生，最高气温又有所下降，大部地区降至13～16℃。明后天早上我省北部气温还要下降，仅4～7℃，南部7～10℃，提醒公众早晚寒冷，注意保暖。

民谚讲：“冬季进补，上山打虎”，形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。不过要提醒大家不可盲目“进补”，冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

湖北具体预报：

14日白天：鄂西北、江汉平原北部、鄂东北西部阴天转多云；其他地区小雨转阴天。    

14日晚上：鄂西南多云到阴天，局部有零星小雨；其他地区多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：鄂西北14～17℃；其他地区10～13℃

最低气温：北部4～7℃；南部7～10℃

日平均气温：大部地区7～11℃

15日天气：鄂西北、江汉平原北部、鄂东北西部多云到阴天，局部有零星小雨；其他地区多云转小雨。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区17～20℃

最低气温：北部4～7℃；南部7～10℃

16日天气：鄂西北、江汉平原、鄂东北西部阴天到多云，局部有短时小雨；其他地区小雨转多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区13～16℃

最低气温：北部6～9℃；南部9～12℃

来源：武汉中心气象台2022年11月14日06时预报

（ 作者：熊红梅  审核：郑蓉）